Aumente o consumo de liquido ao longo do dia, preferencialmente água. A ingestão continua de líquido mantém o metabolismo em constante movimento, assim com a atividade das células corporais e funcionamento do intestino. Não espere a sede, se ela chegar, é sinal que o corpo já está desidratado.
Distribua melhor as refeições ao longo do dia. Tente se alimentar a cada três horas para a redução do metabolismo e sobrecarga de determinadas refeições (principalmente á noite). Além disso, evite que o corpo entre na “reserva de energia”, que é quando o organismo entende que, pelo jejum prolongado, precisa armazenar calorias dificultando a perda [...]
Evite refrigerantes e atenção aos sucos prontos. O consumo de refrigerantes está direcionado com diabetes e a obesidade, enquanto os não adoçados (como: light, diet, zero) estão associados à piora do funcionamento dos rins. Enquanto a frutose, proveniente das frutas e que adoça os sucos prontos, pode provocar o aumento da pressão arterial, quando consumida [...]
Antes de realizar a cirurgia, busque se informar sobre o seu cirurgião. O primeiro passo é procurar o nome no profissional no cadastro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica que pode ser feito pelo site da entidade (.....) para confirmar se ele é um profissional formado e habilitado. O período pré operatório é muito importante, [...]